Ljepota i njega

Ljepota i zdravlje: Neraskidiva veza

Ljepota i zdravlje ne idu jedno bez drugoga. Mediji su puni raznolikih savjeta za održavanje našeg zdravlja i ljepote, no generalno možemo reći da su dovoljno sati sna, redovita vježba ili rekreacija, uravnotežena prehrana i konzumiranje vode i prirodnih proizvoda najčešće i najprirodnije univerzalne upute za sve koji žele živjeti zdravije, a time i izgledati ljepše.

Važnost sna za zdravlje i ljepotu

Ako si ne priuštite dovoljno kvalitetnog sna, odnosno vremena za spavanje i odmor, jednostavno ćete se osjećati loše, umorno i iscrpljeno i tako štetiti svom zdravlju i ljepoti. Manjak sna ostavlja razne kratkoročne i dugoročne posljedice za vaše zdravlje, a može uzrokovati i zdravstvene i psihološke probleme kao što su dijabetes, slab imunitet, depresija i pretilost. S druge strane, dobar san jača imunitet, važan je za ispravno i normalno funkcioniranje mozga, povećava sposobnost koncentracije i umanjuje mogućnost razvoja mentalnih bolesti. Ne spavamo li dovoljno, naša koža brže stari što je posebno vidljivo na području oko očiju gdje je koža vrlo tanka i osjetljiva, pa nedostatak sna uzrokuje bržu pojavu bora na licu i naravno, neprivlačne tamne podočnjake. Nemojte znakove umora prekrivati slojevima šminke, jer ćete svjež i odmoran izgled imati samo ako dovoljno dugo i kvalitetno spavate.

Redovita vježba za vitalnost i ljepotu

Redovita vježba i rekreacija također su bitni faktori za održavanje zdravlja i ljepote. Vježbanje je važno jer nas održava gipkima i smanjuje rizik od bolesti i zdravstvenih problema kao što su povišeni kolesterol, povišeni krvni tlak, povišeni šećer u krvi, pretilost, osteoporoza i karcinomi. Što se ljepote tiče, vježbanje sagorijeva suvišne kalorije, razvija i održava mišiće, poboljšava ravnotežu i lijepo držanje, a našem izgledu daje svježinu. Ako nemate vremena ili volje za odlaske u dvorane za vježbanje i aktivnosti kao što su fitness ili pilates, možete odabrati zabavne i rekreacijske aktivnosti kao što su lagano trčanje, vožnja bicikla ili vožnja na rolama, a mnogi vlasnici pasa potvrđuju da im je upravo njihov ljubimac podigao kvalitetu života, zdravlja i forme jer redovite višednevne šetnje sagorijevaju kalorije, a boravak u prirodi i na otvorenom ostavlja značajan učinak na vaše zdravlje i dobar izgled. I ne možete se izvući od vježbanja jer vaš ljubimac treba najmanje dvije šetnje dnevno ;)

Uravnotežena prehrana za zdravlje i sjajnu kožu

Umjesto da se izgladnjujete na dijetama koje su štetne za vaše zdravlje, osjećate se umorno, nervozno i gladno, a najčešće rezultiraju jojo-efektom, razmislite o uravnoteženoj prehrani. Izbjegavajte jesti kasno navečer, osobito teške i masne obroke, a u prehranu uključite više voća i povrća. Također, uvijek koristite prirodne proizvode za njegu lica, kose i tijela. Umjetni proizvodi sadrže kemijske supstance koje možda mogu vizualno riješiti neke probleme, no dugoročno će rezultirati starenjem kože i suhom kožom, a neki mogu izazvati i alergijske reakcije. Prirodna kozmetika, za razliku od umjetne, ne sadrži parabene, silikon, petrokemijske sastojke, umjetne boje, umjetne mirise, nije testirana na životinjama i nije štetna za okoliš, a vašoj koži, tijelu i kosi omogućuje da se regenerira i diše.

Na našoj stranici možete naći kvalitetne prirodne preparate kao što su prirodni preparati za njegu kose, prirodni preparati za njegu lica, prirodni preparati za njegu tijela, make-up i ostali proizvodi za njegu. Neka vaše zdravlje i ljepota uvijek budu na visini zadatka. Najveća web shop ponuda proizvoda za ljepotu i njegu tijela. U prodaji su kozmetički preparati i uređaji za njegu tijela za žene i muškarce. Brinite o svom tijelu i uštedite online kupovinom uz bazzar.hr. Pronađite odlične popuste i akcijske cijene te iskoristite dostavu na kućnu adresu.