Hrana bez laktoze

Intolerancija mliječnog šećera ili laktoze danas više nije tako rijetka pojava i označava nemogućnost probavljanja mliječnog šećera laktoze.


Prehrana bez laktoze


Jednostavan način za rješavanje tog problema jest izbacivanje mlijeke i mliječnih proizvoda iz prehrane, a time i laktoze, te zamjenjivanje alternativnim izborima poput napitaka biljnog podrijetla koji prirodno ne sadrže laktozu te su prikladni i za vegane. 

Iako je mlijeko prva asocijacija na laktozu, trebalo bi pripaziti i na slijedeće proizvode kojima se u sastavu skriva laktoza:


- kruh i peciva 

- procesirane žitarice 

- instant juhe

- umaci za salate

- grickalice

- mesne prerađevine

- slatkiši

- smjese za palačinke i slično 


Kupuj po brandu