Hrana bez laktoze

Intolerancija mliječnog šećera ili laktoze danas više nije tako rijetka pojava i označava nemogućnost probavljanja mliječnog šećera laktoze.


Prehrana bez laktoze


Jednostavan način za rješavanje tog problema jest izbacivanje mlijeke i mliječnih proizvoda iz prehrane, a time i laktoze, te zamjenjivanje alternativnim izborima poput napitaka biljnog podrijetla koji prirodno ne sadrže laktozu te su prikladni i za vegane. 

Iako je mlijeko prva asocijacija na laktozu, trebalo bi pripaziti i na slijedeće proizvode kojima se u sastavu skriva laktoza:


  • kruh i peciva 
  • procesirane žitarice 
  • instant juhe
  • umaci za salate
  • grickalice
  • mesne prerađevine
  • slatkiši
  • smjese za palačinke i slično 


Kupuj po brandu